Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой

Сегодня летняя жара доставляет нам не мало хлопот: излишняя утомляемость, сонливость, слабость, головные боли, обострение сердечно-сосудистых заболеваний и т.п. Если вы плохо переносите жару, то по возможности меньше выходите из помещения. Помните, что прохладный воздух всегда находится возле пола. При просмотре телевизора например, можно лежать на полу. Помимо прохлады, так же хорошо влияет на позвоночник сон на полу. Так, что ночью вы можете спать на полу. Носите только легкую одежду.

Даже в условиях летней жары, на помощь приходит народная медицина и ее рецепты. Рецепты и советы народной медицины, помогут вам легче перенести жару.

Рецепты народной медицины помогающие переносить жару:

1. Легче переносить жару поможет частое умывание и обливание прохладной водой. Не забывайте смачивать ушные раковины и внутреннюю поверхность локтевого сгиба - там образуется множество биологически активных точек. По возможности утром принимайте душ. Желательно контрастный - сначало теплый, затем холодный. Так же по возможности принимайте душ в течении дня.

2. Отвар липового цвета. Возьмите 1 столовую ложку липы. Прокипятите в стакане воды в течении 10 минут. Пейте полученный отвар на ночь.

3. Настойка из укропа. Возьмите 1 столовую ложку соцветий укропа. Поставьте в 1,5 стакана кипятка и настаивайте в течении часа. Пейте полученную настойку укропа в течении дня.

4. Розмарин - отличное средство для перенесения жары организмом человека. Залейте 1 чайную ложку розмарина стаканом кипятка. Накройте стакан крышкой. И дайте настояться 10 минут. После этого, процедите полученную настойку и пейте в течении дня, как чай.

5. Травяной сбор. Если от жары у вас начинает болеть голова, то избавиться от головной боли поможет травяной сбор. Смешайте по 20 г соцветий пижмы, цветков липы и листьев мелиссы. Возьмите 2 столовые ложки полученной смеси и заварите в 0,5 л кипятка. Настаивайте в течение часа. После чего процедите и выпейте в день по два приема, через 2 часа после еды и перед сном.

6. Тонизирующим средство обладает обычный чай или смеси чая с отварами трав. Лучше пить крепкий чай, или зеленый чай. Настойка элеутерококка, поможет поддержать сердечно-сосудистую систему. Но не более 20 капель в день.

7. Сельдерей. Выпивайте по 100 грам сока сельдерея в течении дня. Для приготовления сока, стоит отжимать стебли, корни, зелень сельдерея.

8. В жару, рекомендуется исключить из своего разиона питания, жирную и тяжелую пищу. Кушайте овощи и фрукты, а так же побольше зелени. Пейте побольше воды, и не сдерживайте жажду. Жажда дает вам сигнал об обезвоживании организма. Не пейте напитки содержащие сахара. Пейте минеральную воду, соки без сахара, компоты, морсы, отвары и т.п.



Реклама на сайте
Реклама
По вопросам размещения на сайте обращайтесь к администратору. Почта mihmedova@yandex.ru
Copyright © 2012-17 Здоровье и воспитание детей
  Яндекс.Метрика